Close

Snadné tipy, které vám pomohou snížit kalorie

Snadné tipy, které vám pomohou snížit kalorie, aniž byste si toho všimli.
Tajemství úspěšné stravy je přijít s něčím, co není tak strašně nepříjemné držet se toho, že vás okamžitě sklíčí nebo znudí. Správná strava by pak měla být téměř jako tajný útok – tak jemná a dobře skrytá, že si jí sotva všimnete.

Ve skutečnosti existuje spousta chytrých způsobů, jak snížit množství kalorií, které pravidelně konzumujete a které si v té době pravděpodobně ani nevšimnete. Tyto triky a strategie jsou dokonalým příkladem „tajné“ stravy, takže si přečtěte některé z nejlepších, které můžete již dnes začít používat!
Vyjměte lupínky z pytlíku 🙂
Pokud rádi jíte brambůrky nebo jiné lahůdky rovnou z pytlíků, ujistěte se, že je příště vyndáte a co nejdříve vložíte do misky. Tímto způsobem nebudete v pokušení sníst celou dávku na jedno posezení – což si mnozí z nás občas přejí 🙂
Zbavte se kalorických káv
Pokud si denně pochutnáváte na luxusní kávě, ve skutečnosti konzumujete obrovské množství kalorií, aniž byste si to uvědomovali. Nejhorší pro to jsou cappuccina a latté. Místo toho si dejte např. Americano, které je ve skutečnosti 0 cal.
Zvolte menší talíře
Pokud máte menší talíře a misky, budete je přirozeně méně plnit a ve výsledku začnete jíst méně kalorií!
A menší příbory k tomu 🙂

Jíst pomaleji je velmi dobrý způsob, jak si zajistit rychlejší pocit plnosti. Čím pomaleji jíte, tím větší je šance, že vaše tělo uzná, že jste jedli. A menší příbor je skvělý způsob, jak toto podpořit! 🙂
Přestaňte pít šumivé nápoje
Šumivé nápoje jsou ve skutečnosti nejhorším nepřítelem člověka, který se rozhodl začít hubnout. Jsou absolutně nabité cukrem a mají opravdu vysoký obsah kalorií, ale mají chuť – to znamená, že je budete pít dál, aniž byste si nutně uvědomovali, jaké škody svému tělu způsobujete. Přestaňte tedy pít tyto šumivé nápoje a brzy zjistíte, že okamžitě snížíte kalorie o několik set denně!
Celerová svačina
Někdy potřebujete jen rychlé občerstvení a něco, na čem si můžete pochutnat. Až příště budete v této situaci, vyzkoušejte celer – nemá sice takovou chuť, ale obsahuje nulové kalorie!  🙂

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *